Les mudras

Qu’est-ce qu’une mudra ?

La traduction littérale de mudra signifie « sceau », ou « symbole » Les mudras sont des gestes inspirés des danses traditionnelles indiennes réalisés avec une partie spécifique du corps en vue de créer une énergie particulière et d’agir aussi bien sur le corps physique que sur le mental et la psychologie.

Chin mudra

En yoga, il s’agit d’une pratique réalisée le plus souvent avec les mains (on parle de yoga des doigts).

Il faut alors considérer chaque doigt comme le symbole d’une énergie :

• le pouce/ le Feu ;

• l’index / l’Air ;

• le majeur / l’Ether ;

• l’annulaire / la Terre ;

• l’auriculaire / l’Eau.

Ganesha mudra

Les mudras permettent donc de concentrer l’énergie et de la focaliser dans une direction précise pour réguler, rediriger, ré-harmoniser nos forces vitales.

Les mudras des mains éveillent en nous nos capacités, notre bien-être, notre conscience. Elles harmonisent notre être individuel avec les processus énergétiques de l’Univers.